aliya_efremova's Notizen, 09 Mrz 23

Мой обед на 567 ккал
Разрешила себе сегодня скушать немного сладкого, тем более, что в 30г этого ломтика всего 135 ккал, как и в обычном протеиновом батончике

---

1588 kcal

Fett: 71,56g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 156,09g.   Frühstück: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дивный Берег Форель, Bonfesto Cream Cheese Light, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи. Mittagessen: Kinder Pingui, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Cream Cheese Light, Авокадо Авокадо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Abendessen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чеснок, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Малина, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...

2558 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...