|
Пока что мой калораж на день ~950 ккал. Я знаю,что это мало. Но я особо и не хочу ничего есть,тем более хочу еще сделать тренировку. И у меня есть вопросик,пере тренировкой можно есть что-то? (Например творог) Я недавно слышала что за час до тренировки можно есть,а так перед треней - нельзя,иначе не будет эффекта от тренировки
|
933 kcal
|
Fett: 39,95g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 112,81g.
Frühstück: Народное Здоровье Гематоген Детский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Abendessen: Мираторг Овощная Смесь Сотэ. mehr...
|
|
1519 kcal
|
Bewegung:
Танцы - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|