Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 155,25g | Eiw: 132,63g | Kohlh: 266,70g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, Avocado, Grafschafter Unsere Besten, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Nippon Nippon, Dickmann's Schokokuss, Mandeln. Abendessen: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: ESN Protein Chips Hot Barbecue , Aldi Müsli, Banane, Rios Gigant Mandel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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