Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 380,58g.
Frühstück: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Mittagessen: Котлеты из куриной грудки, Булгур. Abendessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Бабушкин Погребок Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Jameson Виски, Шарлиз Зефир Клюквенный, Сырники с сахзамом. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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