|
Блин, скажите мне, как увеличить белки и уменьшить углеводы?
Посоветуйте какие нибудь блюда на скорую руку для этого.
Калории вроде соблюдаю, но понимаю, что не в том соотношении все 😫
|
1365 kcal
|
Fett: 31,73g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Чай с Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Самокат Зефир Ванильный . Mittagessen: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Самокат Зефир Ванильный , Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: Самокат Зефир Ванильный , Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Булгур (Вареный), Чай с Сахаром, Глобус Форель Карельская Стейк. Snacks/Sonstiges: Салат с Тунцом и Овощами. mehr...
|
|