erikarafael1's Notizen, 10 Mrz 23

Lanche da tarde: pastinha de ovo cozido com requeijão light e uma torrada integral 😁😋

Diätkalender ansehen, 10 März 2023:
1124 kcal Fett: 47,94g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 82,07g.   Frühstück: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Desfiado, President Queijo Mussarela, Tenda Árabe Pão Árabe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light. mehr...
1657 kcal Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...

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