Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Mittagessen: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 팜에이트 친환경 채소믹스, 현미밥, 방울 토마토, 김치, 씨몬스터 대삼치. Abendessen: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. mehr...
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konstantes Gewicht
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