Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Manzana Roja, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendrola Leche de Almendras, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Almendras, Ayala Calamares en Salsa Americana , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, DIA Crema de Verduras, Filete de Ternera, Papa Cocida, Naranjas Ombligonas. Abendessen: Nestlé Chocolate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Zanahoria, Almendras. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 33 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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