Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 185,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Milka Nussini, Nestle Caramac. Abendessen: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Bauernbrot. mehr...
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4563 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Daniel August's Gewichtsverlauf
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