Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Mysli, Laitilan Proegg Valkuainen, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Amica Täysjyväohraa, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Urtekram Psyllium, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli. Snacks/Sonstiges: Purjo, Laitilan Proegg Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Murmeli.72's Gewichtsverlauf
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