Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cherry Tomatoes, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco British Brussels Sprouts . Abendessen: Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco British Brussels Sprouts , Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tesco Raspberry Jam, Apples , Meridian Organic Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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