Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 122,79g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 37,90g.
Frühstück: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Mittagessen: Great Value Swiss Cheese, Great Value Italian Style Meatballs, Boiled Egg. Abendessen: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Spring Mix salad, Italian Sausage, Grape Tomatoes, Cacique Panela Cheese, Cooked Green Cabbage. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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