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Christian Bahir Samir
Notizen
13 Mrz 23
Christian Bahir Samir's Notizen, 13 Mrz 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
97,6 kg
Bisher verloren:
3,4 kg
.
Still to go:
27,4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 13 März 2023:
1400 kcal
Fett: 67,61g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 78,92g.
Frühstück:
Copacabana Café Molido.
Mittagessen:
Carne, Cerveza.
Snacks/Sonstiges:
Pizza de Queso de Masa Gruesa.
mehr...
2482 kcal
Bewegung:
Bicicleta coipito - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten.
mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Christian Bahir Samir's Gewichtsverlauf
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