|
4 günde 3.1 kilo vermişim bu kadar vermem normal mi çok gitmiş 1300 kalori günlük tükettiğim düzenli şu içiyorum spor yapmadım sadece yürüyüş ve ev işi yaptim
|
1138 kcal
|
Fett: 54,94g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 122,20g.
Frühstück: Kurabiye, Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Patates Püresi, Cacık, Kadınbudu Köfte, Basmati Pilav. Abendessen: Cacık, Basmati Pilav, Patates Püresi, Kadınbudu Köfte. mehr...
|
|
 Kommentare
Ne güzel yaf belki de ödem atıyorsun yağ bu kadar hızlı yakılmaz
14 Mrz 23 vom Mitglied: snyyyyy
|
ödemdirr büyük ihtimallee
14 Mrz 23 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
Aynen olabilir ödememim gidiyordur
15 Mrz 23 vom Mitglied: hedefedogru-
|
bende de öyle oluyor çünkü vücudum ödem tutmaya çok hazır sağolsun 😀 o yüzden diyete girip bol su da içince ilk günlerde hemen 2-3 kg gidiyor
15 Mrz 23 vom Mitglied: gam2e
|
4 günde 3 kilo yağdan vermek için 21.000 kalori açığı gerekmekte. buna göre hesaplayin. gidenin çoğu ödem vs
15 Mrz 23 vom Mitglied: strheberga
|
çok az kalori alıyorsun bence normal
15 Mrz 23 vom Mitglied: kyol15
|
Bende sizin gibiyim az kalori alıyorum ama 700 gram vermişim keşke benim de öyle olsa 😅
15 Mrz 23 vom Mitglied: miya0935
|
1300 az değil ya eski diyetisyen im banq 1100 kalori lik diyetisyen veriyordu
15 Mrz 23 vom Mitglied: hedefedogru-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedefedogru-'s Gewichtsverlauf
|