Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 139,48g | Kohlh: 309,76g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Green Choice Organic Peanut Butter Creamy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Valio Kermaviili, Porkkanaraaste, Jamie Oliver salsa, Jamie Olive Oil. Abendessen: Kurkku, Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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