Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
59,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 44,53g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 141,77g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Mittagessen: Клубника с Сахаром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Sonstiges: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
|
|
375 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Yoga - 19 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|