Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
|
77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2905 kcal
|
Fett: 41,52g | Eiw: 197,07g | Kohlh: 421,93g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Aldi Champignons, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Thunfisch, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ei, Süßkirschen, RUF Chocolate Chunks, Dr. Oetker Haselnuss Krokant. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, PB2 Powdered Peanut Butter, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weider Yippie!, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|