Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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75 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 227,23g.
Frühstück: Naturli Joe Kurt Vanilla, Blandvetebröd, Svennes Kaviar. Mittagessen: Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Broccoli, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: Banan. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Sötlakrits. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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