Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 275,85g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Mittagessen: 365 Greek Yogurt Plain, Great Value Cinnamon Raisin Bagels. Abendessen: Hostess Cinnamon Swirl Baby Bundts, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Michigan Apples Gala Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Betty Crocker Pound Cake Mix, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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