Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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105,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2000 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 202,36g.
Frühstück: Sweet Potato, Almond Milk, Kirkland Signature Nut Bar, 2% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), California Gardens Fava Beans, Danone Hipro, Egg, Lentil Soup, Date Bar. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Flaminco Sweet Peanut Puffs, ASN Asn Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Melfouly78's Gewichtsverlauf
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