Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 211,52g | Kohlh: 362,43g.
Frühstück: Huevo, Jamón de Pavo (Cocido), Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado. Abendessen: Aceite de Oliva, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Brócoli Congelado, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur 0% con Fruta, Banano, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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oso0900's Gewichtsverlauf
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