Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4705 kcal
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Fett: 237,01g | Eiw: 217,48g | Kohlh: 427,62g.
Frühstück: Walls Berry Farm Strawberry Preserves, Great Value Enriched White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Equate Creatine Monohydrate 5G. Mittagessen: AriZona Beverage Southern Style Sweet Tea, Sesame Oil , Peanut Butter, Teriyaki Sauce , Sugar in the Raw Brown Sugar, Mizkan Rice Vinegar, Vinegar , Olive Oil , Soy Sauce, Garlic , Skinless Chicken Breast, White Rice. Abendessen: Vanilla Shake , Caesar Salad with Romaine, Shari's French Fries, IHOP Turkey & Bacon Club. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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NickT19's Gewichtsverlauf
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