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Aufstehen 4.30 Uhr
Nach Durchfall
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5202 kcal
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Fett: 112,30g | Eiw: 242,38g | Kohlh: 780,99g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Schoko, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Snickers White Ice Cream, Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel, Goldähren Rosinenbrötchen, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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