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Pues como era evidente, tras hacer una semana de dieta normocalórica para normalizar los niveles hormonales, he cogido peso, muy probablemente en forma de glucógeno, líquidos y masa muscular. Estoy contento con el resultado.
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Melocotón, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pedro Mayo Cacao Puro 100% (sin Azucar, Desgrasado), Zespri Kiwi Gold, Tortitas de avena fitness. Mittagessen: Salsa de tomate casera, Président Rulo de Cabra Sainte Maure, Fresas, Panrico 14 Cereales y Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de calabacín casera. Abendessen: Pascual Claras, Huevo, Crema de calabacín casera, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Manzanas Fuji. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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