Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
161,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 81,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 68,89g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 127,44g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Свинина Отварная, Утиное Мясо, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Abendessen: Русский Хлеб Батон Отрубной, Лента Салат Свекла с Чесноком, Улыбино Утка Окорочок , Творог 5%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,1 kg pro Woche
|
|
...Л....'s Gewichtsverlauf
|