Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 203,04g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 313,90g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Havermout Brood, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Thee, Suiker. Abendessen: Campina Slagroom Royale, Friesche Vlag Chocoladevla, AH Gyrosreepjes, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Coca-Cola Coca-Cola, Beemster Belegen 30+, Krentenbol, Lay's Paprikachips, AH Chocolade Soesjes. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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