Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2009
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 44,42g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: fiber one original cereal, special k, skim milk. Mittagessen: whole ground flaxseed, grapefruit, lucerne light yogurt vanilla. Abendessen: jif reduced fat peanut butter, total raisin bran, skim milk. Snacks/Sonstiges: Taffy, truffle, grapes, sugar free fat free suisse mocha. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, elliptical - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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