|
мое питание на этой неделе.Вес стоит, почти, две недели🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
1385 kcal
|
Fett: 87,92g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 40,99g.
Frühstück: Мираторг Колбаски для Гриля. Mittagessen: Куриная Печень, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Желтая Кукуруза, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая. Abendessen: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная, Окей Свинина Шея, Куриная Печень. mehr...
|
|
 Kommentare
потому что дефицит калорий
18 Mrz 23 vom Mitglied: alenushka73728199
|
18 Mrz 23 vom Mitglied: alenushka73728199
|
Сильный! А вес стоит и не двигается😭
18 Mrz 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Адаптивный термогенез, важ организм готовится к голодным временам, и всячески пытается сохранить жир, нельзя жить на таких низких колориях, нужно резать максимум 20% от обычного колоража
18 Mrz 23 vom Mitglied: konstantin_khalzov
|
Возвращайтесь на уровень поддержки посчитайте калорийность продуктов поддержки, в течении двух недель, уберите 20% добавьте физической активности
18 Mrz 23 vom Mitglied: konstantin_khalzov
|
konstantin_khalzov, спасибо большое! Посчитала поддержку, она равна 1800 ккал. Если минус 20, то получается 1440ккал. Попробую перейти на эту норму.
Голодать не хочется, но и в лишнем весе тоже надоело быть😭
18 Mrz 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Вы его голодом морите, вот он и экономит ресурсы.
19 Mrz 23 vom Mitglied: Eleh1
|
Хозяйка леса, весь вопрос во времени. Весна за окном, срочно худеть нужно🤣
19 Mrz 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|