Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 407,40g.
Frühstück: Camil Arroz Branco Cozido, DIA Pescada Branca, Tirolez Requeijão, Silver Banana, Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Quaker Farinha de Aveia, Molico Molico Triplo Zero Morango, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirolez Requeijão, Club Social Original , Growth Supplements Medium Whey, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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