Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
56 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 20,43g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 현미밥, 씨몬스터 대삼치, 김치, 하림 닭가슴살 오리지널, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스. Abendessen: 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|