Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 197,95g | Kohlh: 218,47g.
Frühstück: International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna Chunks in Springwater, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Sliced Green Beans. Snacks/Sonstiges: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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