Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Becel Vital, Kaffee mit Milch, Becel Vital, Dulano Kochschinken, DM Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Linsensuppe, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Radieschen, Mais, Rote Paprika, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Brombeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Äpfel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Rote Tomaten (Konserviert), Linessa Mozzarella Light, Lidl Party Garnelen, Mischbrot. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Phinchen89's Gewichtsverlauf
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