Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 55,87g.
Frühstück: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: 달걀, 짭짤이, 밥, 풀무원 낫또, 피코크 생들기름, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bob's Red Mill 아마씨가루. Abendessen: 동원 기름 뺀 참치, 블랙 올리브, 토마토, 올리브기름, 아보카도, Bob's Red Mill 아마씨가루, 풀무원 어린잎 스프링믹스. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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autumn1010's Gewichtsverlauf
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