Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1762 kcal
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Fett: 128,22g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 41,44g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Great Value Swiss Cheese, Great Value Homestyle Meatballs, Boiled Egg. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Butter , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Great Value Broccoli Florets, Spring Mix salad, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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