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1242 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Ovo Frito, Cafezinho, Pão Integral. Mittagessen: Salpicão de Frango. Abendessen: Torta de Sardinha. Snacks/Sonstiges: Melão, Melão, Torta de Sardinha, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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