Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2015
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 218,13g | Kohlh: 234,36g.
Mittagessen: Volkorntoast, Eiklar, Ei. Abendessen: Karotten, Crop's Paprikastreifen, Le Gusto Kochbeutel Reis, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Diätini Apfelmus, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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