|
20.03.23 я увидела 102, 95 ну и что что почти 103, я все равно радуюсь двоечке🙏 за кадром половина котлеты и пару ложек гречки и рис 🍚. Надеюсь обойтись без ночного дожора, свой километр в бассейне отработала честно 💪
|
831 kcal
|
Fett: 31,44g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 86,80g.
Mittagessen: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Сырники с Кукурузной Мукой, Суп Куриный с Вермишелью, Апельсин. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Щи с Курицей. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
102 лучше, чем 120😅 желаю успеха! Все получится ❤️
20 Mrz 23 vom Mitglied: SneginaS
|
Отличный результат! Продолжай в том же духе!! Двузначный вес уже рядом✊👏
21 Mrz 23 vom Mitglied: VVadic
|
Спасибо за поддержку, иногда так хочется нажраться 🥶, но пройдусь по дневникам и чувствую что я не одна и нужно держаться дальше, на кону мое здоровье и жизнь .
21 Mrz 23 vom Mitglied: chmonchik
|
у вас очень мало белка в рационе
21 Mrz 23 vom Mitglied: helena.elena
|
Ну это вчера так получилось, есть просто не хотелось и я не стала добирать, сегодня будет норм.
21 Mrz 23 vom Mitglied: chmonchik
|
А я никогда не добираю… надо, да?🤔
21 Mrz 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
831 ккал за день? Серьёзно?) поэтому и кушать хотите. Попробуйте увеличить. И очень мало белков, жиров, организм не будет так скидывать вес, только запасать - это стресс для него 🤗
21 Mrz 23 vom Mitglied: olyadilas
|
831 кал это только один день🤪 а так средняя гораздо больше, меньше 1500 у меня практически не бывает, обычно больше к сожалению.
21 Mrz 23 vom Mitglied: chmonchik
|
ужас конечно....как ноги люди передвигают с такии весом....во время беременности была 78,думала колени просто сломаются...а тут....за 100 кг🫢
21 Mrz 23 vom Mitglied: natali.m2
|
Моё мнение, вам нужно поднять калораж! объясню почему так думаю. у вас сейчас у организма на таких калориях стресс и он перестанет скидывать нормально. лучше быть постоянно в небольшом дефиците. и вам легко будет и организм легко отдаст не нужное
удачного похудения ❤️
21 Mrz 23 vom Mitglied: Krasnova_Anna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chmonchik's Gewichtsverlauf
|