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1743 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 147,23g.
Frühstück: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Itambé Leite Natural Milk Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Suco de Limão, Banana Prata. Mittagessen: Pilão Café, Canela, Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Lombo Assado. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite Natural Milk Integral, Frango picadinho. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional , Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Nozes Pecãs, Amêndoas, Generic Labs Creatina Monohidratada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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