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Aufstehen 4.30 Uhr
Viel Stuhlgang (-0,3kg)
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5001 kcal
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Fett: 105,25g | Eiw: 232,29g | Kohlh: 758,27g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gutfried Roast Turkey, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Edeka Craft Burger Buns, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, XOX Party-Mix Paprika-Style, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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