shiroshiro_606's Notizen, 21 Mrz 23

Чета мой блог превращается в любование собой и теряет основной смысл, так воот, тренеровка:
✔️ бег (5;0) 1.33km
✔️ растяжка
✔️ берпи 6 + пресс 16 по 3
✔️ маленькие гантельки 10 по 3
✔️ штанга (16кг) 20 по 4
✔️ ножки вверх 16 + гиперстэнзия 16 по 3