Had a total cheat day yesterday, back on the wagon
|
108,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 71,59g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Mittagessen: Chardonnay Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Chardonnay Wine, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|