Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Koffie, Oatly Haver Barista Edition. Mittagessen: La Place Focaccia Tonijn, Cappuccino. Abendessen: Bloemkoolsoep, AH Marokkaanse Roerbakgroente. Snacks/Sonstiges: Koffie, Oatly Haver Barista Edition, AH Mango Stukjes Diepvries, Hazelnoten, Pecannoten, Activia Muesli. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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