Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
102,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 37,05g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 90,25g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Морковь. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s.kari.s's Gewichtsverlauf
|