|
Сегодня маленькая победа. 3-яя пробежка и 30 минут, к которым стремилась. Все таки опыт не пропьешь... в моем случае не прожрешь, точнее не пробеременеешь и не проГВшишь))
Тем, кто доказывает, что на ГВ худеть легко, скажу, что все индивидуально. С первым ГВ я набрала кг 10, которые не уходили ещё года 4... Я этому способствовала😅 Позавчера малышке было 8 месяцев. Из роддома я вышла 93, на НГ я была примерно 90, и если бы не взялась за питание, оставалась бы в том же весе, или даже с плюсом.
Поэтому... злючки-колючки, не обесценивайте чужие победы😋😄
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 102,35g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 84,60g.
Frühstück: Агуша Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Сметана 20%, Яичница, Excess Free Псиллиум, Ого Отруби Пшеничные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Pretto Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном, Сметана 20%, Белая Дача Зелень, Свиной Фарш (Приготовленный). Abendessen: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Творог 9%, Сметана 20%. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|