|
На снижение веса тоже можно вкусно 😋 кушать. Вот вариант сбалансированного завтрака. ( у меня правда пока не очень получается фотографировать., но главное что это вкусно 😋 Кунжутный блинчик с голубикой 😋
|
1440 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Голубика, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Pretto Сыр Рикотта, Сухие Цельные Семена Кунжута. Mittagessen: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Вкус Вил Ветчина Нежная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Сухие Семена Чиа, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Сосиски в Тесте . mehr...
|
|
 Kommentare
Кунжут 10гр.
Овсянка молотая 20гр.
Яйцо 1 целое и 2 белка
Молоко 2,5 % -100 мл
Кокосовый стружка 10 гр
Любой протеин 15 гр ( можно без него это чтобы увеличить количество белка)
Для крема риккота 50 гр с подсластителем и голубика 100 гр ( можно любую другую ягоду по желанию, но мне кажется голубика лучше всего подходит)
Вкусный сытный завтрак получается 😋😋😋😋пробуйте. Всем вкусных завтраков ❤️
22 Mrz 23 vom Mitglied: Карамелька44
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Карамелька44's Gewichtsverlauf
|