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1576 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 208,87g.
Frühstück: Olé Atum Sólido em Óleo Comestível, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Ateliê Suco de Uva 100% Natural. Mittagessen: Carne, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Cenouras, Hortifruti Agrião, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego , Uva Itália. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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