|
Стартую со 130,3кг.
Ранее уже были сбросы со 125 до 101 кг, со 120 до 101, через жёсткие диеты, отказ от хлеба и сладкого.
с сегодняшнего дня начинаю просто считать калории, но есть то, что люблю.
|
130,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 90,82g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 318,92g.
Frühstück: Макароны Отварные, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Яичница. Mittagessen: Шаурма с Курицей, Сыр Российский. Abendessen: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Банан, Клементины, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|