Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 237,05g.
Frühstück: Epigamia Greek Yogurt, Mango, Honey , Fresh Lemon Juice, English Walnuts, Strawberries, Blueberries. Mittagessen: Sunflower Oil, Punjab Sind Low Fat Paneer, Onions , Wheat Chapati. Abendessen: Pulav, Hommade Dal Yellow, Mother Dairy Plain Dahi, Brown Bread, Punjab Sind Low Fat Paneer, D'lecta Cheese Slices, Haldiram's Makhana, Amul Butter . Snacks/Sonstiges: Coconut Water , Harvest Gold Sweet Buns, Red Banana, Coconut Water, Dried Chia Seeds, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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