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Yay, scale was nice to me this morning. 2 days of testing my muscles helped :-)
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67,0 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Fried Egg, Earth Balance Organic Coconut Spread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Blue Diamond Salted Caramel Almonds, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Baby Spinach, Midwest Country Fare Chunk Light Tuna in Water, Kraft Mayo with Olive Oil. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Nature's Promise Organic Salsa, Hass Avocado, White Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Organic Gala Apples, Bananas. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amyskids's Gewichtsverlauf
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