Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Chicken, Haldiram's Makhana, Fresh Lemon Juice, Medjool Dates, Honey, English Walnuts. Mittagessen: Steamed Rice, Onions , Chicken, Amul Masti Dahi, Sunflower Oil. Abendessen: Sunflower Oil, Haldiram's Bhujia, Egg (Whole) . Snacks/Sonstiges: Almonds , Coconut Water , Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Dried Chia Seeds, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Mango, Strawberries, Epigamia Greek Yogurt, Blueberries. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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